这么一个白领的词用在我身上哈。

         最近特别是今天发现一个比较严峻的事实，我已经真切的步入亚健康的状态了。早上去体检，血压一直在70/40，吃过东西之后再测了2次还是80/50，然后医生还讲说不定贫血。低血压和贫血这两个玩意儿我以为从来就和我联系不上的，平时自己吃那么多肉，自认为营养过剩，然后觉得还挺膘肥体健的，这个体检项目一下子让我联想到柔弱、纤瘦、瘦小、温柔如水美少女、人见人怜这种词汇…-____- 想太多了

         目前还有一个大问题就是胃病复发，自从上个月某天晚上去吃麻辣烫宵夜吃太多以后就开始了一天三小痛、三天一大痛的日子。胃是要养的，高二做了胃镜发现溃疡后其实我就懂这个道理，可是自己真的管不住嘴巴，好吃的爱吃的辣的冰的糯的都是我的最爱，痛起来咬牙切齿的时候才会开始后悔无节制的暴饮暴食。以前爸妈在身边或者熊在身边的时候，胃痛了有人给我掐穴位止痛，现在没人在身边，越发觉得自己好凄凉，幸好还有个河马，经常提醒我准时吃饭，虽然不太管用:P

         还有一个问题就是过敏性鼻炎，体验时候医生又提醒我了，我们寝室的人也深受其害，我对灰尘和冷空气都非常敏感，有时候早上起来连打十几二十个喷嚏，笑倒一片，自己也眼泪鼻涕的难受的要死，吃药也不坚持，治标不治本，经常擤鼻涕，搞得有时候鼻子红得像麋鹿，而且貌似还有鼻孔扩张的趋势，太残忍了。我的过敏性鼻炎在广州这个潮湿的地方都好多了，这也是我坚持不去北方的原因之一吧。

         说到亚健康，google到的定义如下：亚健康是指处于健康和疾病两者之间的一种状态，即肌体内出现某些功能紊乱，但未影响到行使社会功能。主观上有不适感觉。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。其一，浑身无力，容易疲倦；其二，头脑不清爽，面部疼痛，眼睛疲劳，鼻塞眩晕、耳鸣；其三，睡眠不良，心懦气短，手足麻木感；其四，早晨起床有不快感，胸闷不适，颈肩僵硬，心烦意乱等等。

          检查了一下，自己还是满危险的，有时候头晕晕的一天都不太爽，没干啥事觉得也挺累的（这点不知道是不是最近太悠闲了导致）。我的恶习有以下几条：

           1.睡眠不规律。有时候晚上3点睡，白天一直到12点起，特别是大四，日夜颠倒。睡得晚，是我老爸一直最强调最担心的问题，年轻不能拿自己身体来熬啊~~

           2.饮食不规律，直接是第一条导致的，有时候12点起床，直接就等到下午3点吃个晚饭，晚上再看看10点吃个宵夜，彻底紊乱的饮食，有上顿没下顿，特别随意。还有就是挑食，不吃蔬菜，我们寝室的给我打饭从来都知道我不要蔬菜的。这是直接导致胃病以及便秘的原因-____-

           3.缺乏运动，大冷天的动也不想动，熊在的时候还散散步，现在就是偶尔骑个车，要想让我去跑步几乎是不可能的事， 之前400块办了健身卡，去了一次就转让给了别人。唉，如果逛街算运动的话，那我也还勉强及格吧。

           基本上就这三点最严重的问题，上个月找工压力也大，应该也或多或少影响了心情，焦虑，烦躁，女人的大敌啊~亚健康状态最容易导致免疫力低下、大脑疲惫、提前衰老，都是很恐怖的。

           现在反省自己一下，就快要到新的一年了，也快过生日了，人说过了20岁女人就老得快了，我也嗅到了一丝危机的味道，很多时候都感觉自己没有以前那么有活力了，有时候照镜子，发现脸上冒出了点斑，也开始偶尔有了眼袋，真是悲从中来啊。祈祷的是希望不要因为自己平时笑得太多太狂，眼角的细纹提前爬出来就恐怖了。

           时光流逝，红颜易老，今天真是有感而发。提醒自己要规律生活，注意保养，还能多几年滋润青春。

           未病养生，防微杜渐。大家检查下自己，身体健康是最幸福满足的事情了。